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大学生情绪管理电玩城游戏送注册38元及对策

2019-08-08 10:49 来源:情绪管理论文 人参与在线咨询

有关大学生的情绪,有积极情绪和消极情绪之分,通常学生的消极情绪为大学生的情绪电玩城游戏送注册38元。在大学阶段,有的大学生可能无法快速的适用环境,有的大学生在处理人际关系方面比较困难,有的大学生可能存在学习方面的压力,有的大学生在面对就业压力时无法有效的解决,这一系列的电玩城游戏送注册38元,导致大学生产生不同程度的情绪电玩城游戏送注册38元。通常大学生的情绪电玩城游戏送注册38元主要有抑郁、嫉妒、焦虑以及愤怒等。适当地消极情绪对学生不会产生过多的负面影响,但一旦其无法有效的管理和控制自身的消极情绪,就会不利于学生的健康发展。

一、大学生情绪电玩城游戏送注册38元产生的原因

(一)由于自身原因出现了情绪电玩城游戏送注册38元

学生刚进入大学,在生活、学习以及交际等各个方面都无法快速的适应,缺乏快速适应环境的能力,导致学生的学习成绩落后,人际交往出现电玩城游戏送注册38元,进而增加了学生的自卑感。同时,在大学阶段,学生会接触形形色色的人物,有的学生由于攀比心理作祟,导致其无法正确的认识和评价自己,逐渐出现认识偏差。除此之外,有的学生在大学前是班里的佼佼者,但进入大学后,优秀的人才越来越多,导致自己有明显的落差感,理想与现实的冲突使得学生的情绪出现电玩城游戏送注册38元。并且在大学阶段,有的辅导员甚至学校忽视了对大学生进行心理健康理论知识的教育,造成学生对情绪管理缺乏正确的认识,从而造成情绪电玩城游戏送注册38元的愈加严重。

(二)由于原生家庭影响造成了情绪电玩城游戏送注册38元

家庭作为学生的另一个接受教育的场所,其会学生产生潜移默化的影响。除了家庭的经济情况会影响学生的情绪外,家人之间的交往方式以及家长的态度都会对其产生一定的影响。一旦学生的家庭出现电玩城游戏送注册38元,则不利于学生对自己的情绪进行有效的管理。

(三)由于学校环境的变化影响了学生的情绪

在大学阶段,学生会接触新的专业知识,但由于其不同于高中的学习环境,因此就需要学生对自己的学习方式进行改进,由于随着年级的升高,学生的学习压力也会随之增加,如果学生没有掌握正确的学习方法,其学习负担的增加会导致学生产生情绪电玩城游戏送注册38元。同时尤其是即将毕业的大学生,在面对就业压力以及未来的发展规划等困惑时,会加剧学生的焦虑情绪。并且大学生在校期间,自控能力差,常常没有养成良好的睡眠习惯,睡眠质量差也导致学生无法有效的管理自身的情绪。

(四)受社会因素的影响造成学生产生情绪电玩城游戏送注册38元

随着市场人才竞争的日益激烈,大学生往往在进行职业规划时都会面临巨大的就业压力,大学生背负着过多的期望,反而增加了其心理压力,在面对就业受挫等情况时,由于抗压能力较弱,很容易产生消极情绪。

二、加强学生情绪管理的有效措施

(一)加强自身认知,合理调整情绪

在大学阶段,加强学生自身的情绪管理,一方面,要对学生进行心理健康理论知识的教育,使学生正确认识情绪管理的重要性,并了解情绪电玩城游戏送注册38元加重对自身的危害;另一方面,引导学生掌握正确的兴趣管理方法,在面对自身的情绪电玩城游戏送注册38元时,积极寻找方法进行解决,可以找自己信任的朋友进行倾诉,也可以根据自己的兴趣爱好进行情绪的发泄。另外学生在面对自身的情绪电玩城游戏送注册38元时,要提高自身的认知水平,选择科学合理的方式来发泄情绪,从而有效的舒缓消极情绪。大学阶段,尤其是宿舍之间,很容易产生一些小摩擦,从而导致学生出现情绪电玩城游戏送注册38元,因此就需要学生合理的调整自己的情绪,避免出现不必要的争执。学生可以通过培养自己的幽默感,采取婉转的方式,来表达自己的立场和观点,从而让对方也接受自己的观点。

(二)正确认识他人情绪,尊重他人情绪

大学生在大学阶段,很容易产生情绪电玩城游戏送注册38元的原因之一就是人际管理处理能力较弱,而通常在人际交往中,正确认识他人的情绪具有非常重要的现实意义。通过了解和认识他人的情绪,从而更好地进行互动和交流。当对方情绪出现电玩城游戏送注册38元时,可以设身处地的对其进行开导,但若对方情绪异常暴躁,自己要进行合理判断,适当地离开可以避免自身的情绪不会受他人情绪的影响。在面对他人的情绪电玩城游戏送注册38元时,大学生要认识到情绪存在的合理性,对他人的情绪予以尊重,主动地进行换位思考。

(三)健全心理健康教育体系,促进学校与家长的交流

在大学阶段,根据学生出现情绪电玩城游戏送注册38元的原因,学校要重视心理健康教育课程的开展,并在不同的年级开展与学生心理变化紧密相关的教育内容。在大一阶段,注重学生适应能力的培养,帮助学生如何正确处理人际关系;大二、大三阶段,引导学生正确面对学习压力,积极寻找解决办法;大四阶段,及时开展就业指导课程,加强学生抗压能力教育,从而帮助学生形成健全的人格,保持积极情绪,有效的管理自身的情绪。同时,由于学生的情绪电玩城游戏送注册38元除了受学校内的因素影响外,还受家庭环境的影响,因此家长要积极了解学生在学校的动态,并将学生在家庭的心理状况报告给学校,促进二者之间的沟通,从而采取有效的措施对学生的情绪进行管理和教育。综上所述,在大学时期,加强大学生的情绪管理,帮助学生形成健全的人格,对学生今后的发展具有非常重要的现实意义。学生除了需要正确认知和调整自身的情绪外,还需要正确认识他人情绪学会换位思考,高校也要重视心理健康教育的普及,掌握学生的情绪动态,从而及时规避校园内的冲突事件的发生。

作者:姜璐 单位:陕西服装工程学院

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